新笔趣

第55章（第1页）

沈南乔抱着一杯花茶走过去好奇看了看。

她还记着她妈说她胖了呢，可是年后她又犯懒，没去瑜伽老师那里报道，为此南依女士非常生气特地打电话过来骂她。

沈南乔厚着脸皮继续敷衍。

现在看着周亦然锻炼，她一颗沉寂多年要强的心躁动起来。

周亦然看出她的跃跃欲试，“想玩吗？”

“我肯定举不动。”沈南乔看了看上边的数字，心里打起了退堂鼓。

“没事，你推空杆，我在旁边，不会有事的。”

周亦然对健身与其说是习惯，不如说是习惯到现在已经成了一种爱好，她对自己的爱好感兴趣，周亦然是很高兴的，想趁着这个机会跟她分享。

沈南乔被他说动了。

是啊，她推不动哑铃片，难道空杆还会很重吗？

“好。”沈南乔一口答应，信心满满。

周亦然起来，卸掉哑铃片，然后教她正确姿势。

“这样，腿张开，平躺，”周亦然说，“腿垂直于地面，这样方便发力，杆要在胸部上方，肩部下沉，嗯，对……”

周亦然教她的时候跟平常不太一样，神色认真，沈南乔躺在上面的时候忍不住嘀咕：“我有种在看牙医的感觉。”

周亦然被她逗笑，“没那么可怕的。”

“好了，这样，握住，”周亦然一手提着杆子，站在旁边，“你感受一下这个重量行不行，然后往下，手臂垂直地面……”

就是一个举起落下的动作，还是挺轻松的，不太累。

沈南乔注意到他的手没离开过杆子，奇怪，“你要一直提着吗？”

她觉得很轻诶，没什么难度。

“空杆还是有点重的。”

“没事，空杆而已啦，我试一试。”