新笔趣

第53章 长寿的胡大师（第2页）

炎阳仍在继续集中精神。

他发现自己集中精神实在是有点儿过于困难，脑子里总是有很多稀奇古怪的东西，让他根本无法静下心来。

自己根本无法进入冥想状态。

宝可梦们招式的冥想:静心凝神，从而提高自己的特攻和特防。

非招式的冥想:一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。

炎阳试了好多次，感觉都无法集中精神，反而让精神更发散了。

这样可不行啊。

集中不了注意力，还怎么学超能力?

自己得赶紧想个办法。

炎阳深呼吸，重新闭上了眼睛，挺直了身体。

他努力把注意力集中在自己的呼吸上。

他的呼吸变得缓慢而深沉，每一次吸气和呼气都尽可能地放松身体的每一个部分，让注意力集中在呼吸的过程上，感受空气进出鼻腔或口腔的感觉，以及肺部扩张与收缩所带来的胸部或腹部的起伏。

不过在这个过程中，他的思绪总是会飘向各种日常琐事或未来的计划，这些都极大的阻碍了他精神的集中。

每当意识到自己的思想开始游离时，炎阳就会轻轻地将注意力拉回到呼吸上，不断地练习将心神集中到当下的体验中。

重复多次之后，他觉得自己的精神慢慢能集中了。

只不过还不够，自己需要一些其他的助力。

炎阳突然想到了什么。

集中精神又不代表着要摒弃其他思绪，只要自己一直想着一个东西、一个人或一件事，其实也算是集中精神了。

知道这一点之后，炎阳开始在脑海里想着炎帝那威武的身姿。