手机浏览器扫描二维码访问
第8章 六合归一，气运丹田（第1页）
国内武坛的任何武校，拳馆等等。
新学员练的基本功，都是直拳，摆拳，勾拳，扫腿，蹬踢……等等这些最基本的动作。
几乎没有什么拳馆和武校，会注重站桩！
唯有传统武术的各大门派，才提倡‘力由地起’，‘练武先练桩，大鼎增力量’！
桩功！
这几乎是任何华夏传统武术的标配，俗称入门功夫。
站桩主要调整呼吸，提升脚下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆发力。
桩！
意思就是训练时，像木桩一样静止不动。
要练到落地生根，整个人的重心往下，像木桩一样稳稳扎在地面，才算基本入门。
当然，
桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。
从字面意思就能看出，两种‘桩功’的着重点不同，练的方式和强度也存在显著的差别。
真正的高手，必须要做到虎背熊腰，腿部生根，否则很容易失去重心平衡，被人击倒。
陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。
他一直都是训练直拳，摆拳……等散打最基本的动作。
虽然他的整体实力在‘四海武校’少年组三班并不算突出。
但是，
他的基本功练的很扎实，哪怕总教练林宏图都挑不出什么毛病来。
刚才训练的时候，
他竟然习惯性的练起了‘形意三体式桩功’！
双界修真传奇
身患白血病的张祺送和患尿毒症的三舅韦轩因无钱医治也无法医治。张祺送魂穿到了修真界的容县的南山（道教第三十六洞天）灵仙洞中的一棵九死还魂草上，韦轩穿越到修真者外门弟子意外被五步蛇咬了的同名同姓韦轩身上，自此，他们各自日夜修炼，走上修真之路，待到修到金丹期，他们又回到了原来的世界，治好了自已，于是一个在世俗界过凡人的生......
那些年的桃花运
23岁的李阳在新年过后，和好哥们无意之间找了个家电销售的营业员工作，没想到竟然开启了他的幸福桃花运之旅，各种美女粉墨登场，开始在李阳的人生中不断的来去过往……......
失忆后我有了夫君
疯批偏执帝王×心机失忆权臣｜年下 又名《夫君》 沈怀玉失忆了 并且因为头部撞击暂时性失明 他醒来后被告知自己已经成婚 且对方还是个男子 听侍从说，他与夫君成婚三年，感情和睦，夫君是个商人，自己与他从小青梅竹马，两小无猜……沈怀玉只觉得自己的夫君似乎有病 沈怀玉不相信这人是他的夫君，且与对方周旋着，他倒要看看这人到底是谁 沈怀玉忘了对方，但对方却对他很了解，甚至连他的……也格外熟悉 红线串着铜铃叮铃作响，伴着隐约的泣声融进了夜色，终不可闻 “春日宴，绿酒一杯歌一遍。再拜陈三愿：一愿郎君千岁，二愿妾身常健，三愿如同梁上燕，岁岁长相见。” *正文比文案好看（放多了会剧透－。－） *非典型失忆梗 *放飞自我之作...
我在末世开个门
一睁眼回到末日初，被二叔扔进丧尸群？ 当然以牙还牙、以血还血。 下一秒“叮，你的末日传送功能启动。” 永远冰寒的世界，冻土失去种植功能，动植物变异，人类挣扎求存中觉醒伴生兽。 落地的云昭迅速收敛爪子，察觉异能卡住不能动后，乖巧扮演失忆人设，抱着大佬的腿坚决不放。 大佬哪里都好，就是嘴太毒、牙太硬，有点难对付。 每天都愁着怎么应付大佬时，卡在肚子里的异能突然变成一只绿毛球？ 看着那鲜艳的颜色，脑中再次叮一声“您的末日传送功能已启动，请问亲你需要返回丧尸末日吗？” 在大佬凶残的试探危机中，他毫不犹豫点头，走走走，赶紧走。 辛苦喂吃的、送宝贝的大佬冷笑：“想溜，没门！” 腹黑嘴贱彪悍攻x皮皮虾狐狸受 修改了一下文案。不生子，毛球也不是生出来哒 受先重生再穿越 双末日互穿，穿越两个末日世界【生化丧尸病毒世界x全球变冷生存危机】【异能X伴生兽】主受...
恶魔召唤
你是否有过强烈的憎恨，或是渴望报复呢?我是一个高中二年级的肥宅，因为重度中二，在班上总是被同班同学欺负，不过上天怜悯，在一个因缘下，我得到了召唤恶魔的方法，至少还有扳回一成的机会，但是我听说召唤恶魔虽然能的到实现愿望的机会，但付出的代价也相当大，可能还要把自己的灵魂献给恶魔，因此我一直不敢尝试。...
带着别墅穿八零
带着别墅穿八零作者：清风莫晚作品简介二十一世纪的苏舒刚继承亿万遗产，一睁眼穿成了1977年软弱可欺的苏舒。在这个缺衣少食的年代，好在她的大别墅和财产也跟着穿来了。然后她就多了个软包子妈和小堂妹要养。亲戚不怀好意上门说亲，想让她嫁给二婚老男人，一进门就给人当后娘。**梁振国退役转业后，把战友的两个遗孤认养在名下，为了更...