手机浏览器扫描二维码访问
第八章 痛苦的一天（第1页）
“王晋，王晋，醒醒啊，该起床跑步喽！”
有人使劲儿呼喊。
“一边去，你昨晚打呼噜吵死了！”
王同学的起床气特别大，而且脸色实在难看。这当然不怪他，室友睡着的动静无比销魂，跟特么电锯伐树似的，谁跟他一块儿睡觉谁精神分裂。
朱一鸣心知肚明，他陪笑道：“哥们儿，别说我没提醒你啊，四十分钟必须跑完十公里，如果完不成任务的话，你会很悲催……”
王晋勉强撑开眼皮，伸手挠挠肚子：“咋？那池虎师兄揍人很疼么？”
朱一鸣嘻嘻道：“倒也不疼，只是他一脚抽下去，你可能就得瘸上半天……”
“靠！”
王晋果断翻身下床，像中了箭的疯马一般抢着洗脸刷牙。
“一、二、三……七、八、九！”
宿舍楼下，临时教练池虎瞅瞅腕表，点点头道：“很好，九个人都很准时，热热身就可以开始啦。大家加油努力吧，五分钟过后行动，我在终点等着你们！”
池师兄非常过分，他一人先骑着自行车晃悠悠地走了……
王晋学着别人的模样做各种舒展动作，什么扩胸啦、高抬腿啦、拉筋啦、活动脚踝啦，整得挺像那么回事儿，马上身子就微微发热，心跳有所加快。
好体力，跑出来。职业拳手对心肺能力、耐力、持久性等方面的要求极高，跑步可以很好地丰盈腿部肌肉，改善血液代谢功能，塑形减脂、增强体能和下肢力量。
十公里就是二十里路，这几乎是拳手们训练基础的必修课，如果做不到这点，那基本上不用混了。当然老炮儿做着非常简单，新人乍然开搞难度特别大。
朱一鸣一直在偷偷观察王晋。
拳馆外头有空气新鲜的广阔天地，最适合运动，可这种环境也特么容易逃窜啊！如果王同学不幸丢了，那他也就完啦！好在王同学貌似相当老实，一直埋头闷跑，没啥要作怪的迹象。
渐渐的，朱一鸣发现不对了，王晋明显没有任何经验，纯属瞎搞啊！
“喂，保持节奏，两臂摇摆的幅度不要太大，口鼻同时呼吸，鼻子一二两吸，用嘴巴吐出去！对了，吸吸呼、吸吸呼、吸吸呼……这样子可以有效吸进氧气，防止岔气儿……”
威凤赋之李世民
隋朝末年，天下大乱，政治腐败，社会动荡不安，百姓生活困苦不堪，饿殍遍野，哀鸿满地。在这个乱世之中，无数的英雄豪杰应运而生，他们有的心怀天下，立志拯救苍生；有的野心勃勃，企图争夺天下霸权。在这混乱的时代背景下，一个名叫李世民的少年开始崭露头角。他虽然只有十六岁，但却展现出了非凡的智慧和勇气。他决心要改变这个世界，让百......
裂痕
蒋息的鼓棒上刻着一段话，后来又被他纹在了腰上，那是裴崇远甩了他之前对他说的最后一句话。 后来裴崇远说：“你别跟我那么记仇。” 蒋息按灭了他手里的烟：“我跟你的仇，记一辈子。” 裴崇远x蒋息 风流花心斯文败类攻x桀骜不驯理智果决受 年上，一个老流氓被收拾得服服帖帖的故事。...
银河传说
银河传说情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，银河传说-是已占-小说旗免费提供银河传说最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
我的师傅每到大限才突破
我的师傅每到大限才突破情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的武侠修真小说，我的师傅每到大限才突破-猪肉200斤-小说旗免费提供我的师傅每到大限才突破最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
引火Zb
《引火Zb》引火zb小说全文番外_周寒之林西西引火zb,第1章好久不见我赶到校友会时，大伙儿喝的正嗨。人中央，周寒之神色肃然的坐在圆桌前，头顶水晶灯折射出的光晕洒在他挺翘的鼻峰和眉眼上，衬的整个人如美玉打造的神邸，清冷又端正。他身旁坐着一位面容姣好的妹子。他的手随意的搭在她身后，举手投足间尽是关爱。真心话大冒险的瓶口恰巧对准了女孩。好事者用着一副讨好的口吻道：“从在场异性中选择一位接吻两分钟。...
无限流之寻宝行动
无限流之寻宝行动情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，无限流之寻宝行动-路上的宝藏-小说旗免费提供无限流之寻宝行动最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...