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“近期的比赛你都别想了，就专心准备七月的挑战赛吧。上次你是银牌，这次必须拿个金牌回来！”
老杨拿着柄佩剑，绕着正在做平板支撑的瞿朗走，时不时戳他一下，提醒他做标准点。
瞿朗已经坚持了七八分钟，汗水顺着他的下颏流下来，滴到瑜伽垫上，忍不住道：“倒也不用对我这么有信心。”
“还有力气说话？看来你这一个月也不是什么都没干，那再加二十个折返跑吧。”
“……”
完成训练后再加二十个折返跑，全做完，瞿朗撑着膝盖呼哧呼哧地喘气，汗水和洗脸似的往下掉。
干燥的毛巾贴到了他的脸上，他按住诧异地抬头，就见孟鑫成站在他身边，有点拘谨地说：“我看你流了很多汗。”
“谢了。”瞿朗不太想和他多说，晃了下毛巾直起身，边擦汗边往淋浴间走。
洗完澡换好衣服出来，瞿朗从更衣室的柜子里拿出手机回消息，有两条未读是陈扬发来的。
陈扬：朗哥！
陈扬：我终于解放了！！
陈扬：我今天回家休息一天，明天就去市体看你，顺便吃顿饭行吗？
瞿朗回复：几点，我跟教练说一下
陈扬秒回：上午十点左右！
瞿朗回了个“ok”，收起手机绕去了教练办公室，跟老杨打了个申请。
市体的运动员个个都有亲属参观的名额，瞿娴比较忙，基本不来，瞿朗几乎没怎么用过这个机会，跟老杨一说，直接就批下来了。
他跟陈扬微信沟通完，和程嘉遇他们汇合去食堂吃饭，吃完晚饭各回各的宿舍。
瞿朗摊在床上，把手伸到枕头下面，摸出了一枚金牌，举到眼前刚看两眼，门口突然传来了敲门声。
他顺手把金牌塞进上衣的口袋，起床去开门，是孟鑫成。
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